Dario Bogni afirma que practicar deportes nos mantiene jóvenes, más que cualquier producto de belleza o cura milagrosa. La actividad física realizada con moderación pero también regularmente, desde la edad de desarrollo, permite que el cuerpo permanezca sano y eficiente durante más tiempo, retrasando la degeneración de los músculos, las articulaciones y las estructuras orgánicas.
Se ha demostrado científicamente que el deporte aporta beneficios para todo el cuerpo. Bogni Dario dice que el deporte:
Fortalece los músculos y las articulaciones. Con mejoras también en la postura y resistencia a la fatiga diaria. Los músculos abdominales y de la espalda en forma, luego, eliminan el riesgo de patologías de la columna vertebral: hernias y lumbosciatalgias;
Optimiza el metabolismo. Mejora la relación entre la masa grasa y la masa corporal magra, se regula la estimulación del hambre y se equilibran los parámetros de la química sanguínea;
aumenta la capacidad y la elasticidad del sistema respiratorio, incluso en reposo, debido a la mayor demanda de oxigenación a la que se llaman los alvéolos pulmonares durante el ejercicio;
El ejercicio físico también evita el riesgo de afecciones típicas de la vida sedentaria: obesidad, diabetes, hipertensión y todas las patologías relacionadas con el sistema cardiovascular, incluido el ataque cardíaco, una de las causas más comunes de muerte. en el mundo occidental
"Practicar deportes, de hecho, alivia la tensión acumulada durante el día, brinda bienestar a todo el organismo y, después del esfuerzo, induce una agradable sensación de relajación, que tiene efectos beneficiosos sobre el estado de ánimo, la vida social y el descanso nocturno. ".- Bogni Dario